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训练中训练损伤的科学防治

时间:2020-10-11 07:00人气:编辑:admin

爆震伤是爆炸冲击波对人体组织器官造成的损伤,一般是对耳、肺、胃肠道等空腔器官的损伤。官兵进行实弹射击训练时会产生击波和声压波。如果他们不注意保护,可能会出现耳鸣、耳痛、头晕等严重症状,甚至导致耳聋。如果战友训练后有轻度耳鸣头晕,症状可以自行缓解;如果出现耳痛、耳道出血、听力下降等症状,应及时到医院检查,识别耳朵的详细受损部位,并在医生的指导下服药。此外,可以根据医生的建议进行针灸、理疗等针对性治疗。

姜晨辉

远程行军预防腿脚肿痛

在训练过程中,官兵可能会因情况因素或防护不当而遭受训练伤害。北方战区总医院急诊科主任金向战友们讲解了如何预防和治疗训练中常见的伤病。

官兵在通过深水时,如果遇到涌浪或通气不当,可能会因通气而窒息,主要体现在吸气时,水冲进鼻腔或口腔,甚至肺部出现剧烈咳嗽,导致呼吸困难,供氧不足。如果官兵呛水,先确定口鼻在水平面上,停止呛咳时再吸水。同时,主动克制咳嗽感,将头抬离水面,憋气一会儿,然后一边咳嗽一边调整呼吸,这样就可以排除侵入气道的湿气,呼吸恢复正常。

长期行军也会削弱腿部和脚部肌肉和韧带的覆盖和支撑功能。如果肌肉在短时间内强烈收缩,韧带猛烈拉扯附着的骨骼,就可能导致疲劳性骨折。如果官兵在行进中出现疲劳性骨折,应立即停止运动,用夹板或局部材料将患肢包扎牢固,并及时送医院治疗。疲劳断裂的发生和发展是一个从量变到质变的累积损伤过程。因此,官兵应根据自身条件制定科学的训练计划,掌握运动量,停止超载。平时要实时补充营养、热量和水分,适当增加钙和维生素d的摄入。

实弹射击规避爆震伤

如果官兵在3月份长期弯腰,脚踝铰链和膝盖铰链会受到重创。特别是夜间行军时,能见度差,人体的反射能力下降。当有坑洼或砾石路段时,脚不能稳定落地,可能会造成扭伤。常见症状是踝关节和膝关节外侧肿胀、疼痛和皮肤瘀伤。同志们如果不小心扭伤了毂,要立即减轻负荷和运动强度,避免随意按摩。当条件允许时,应实时冷敷以抬高患肢。为了防止中枢损伤,官兵在训练前要做好热身运动,适度收紧鞋带,避免滑倒,脚在鞋里扭伤。

为了防止爆炸伤害,官兵在进行实弹射击训练时,应结合自己的战斗岗位采取防护措施。比如无条件佩戴防震耳塞时可以用棉花或手指堵住耳朵;敲击时,背爆偏,接受低姿态,消除冲击波对身体的作用面积;张开嘴呼吸吞咽,可以打开咽鼓管平衡器官内外压力。

标签: 官兵   枢纽   肌肉   战友   肿痛  
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