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妮妮最新美照流出来 一条黄色的仙裙优雅精致 好身材不亏18岁少女

时间:2020-10-14 12:19人气:编辑:admin

身材好是每个女生最大的梦想,现在可以实现了。以我的脚步,拥有好身材是必须的。心态好很重要。

妮妮的长相很吸引人,充满高级感,浅妆让她更精致。妮妮的回来绝对是每个女人的梦想。她脸上随意散落的头发增加了她的知性之美。这样的妮妮简直美极了。

看1:锻炼下腹部

一侧的胳膊和腿伸直,支撑地面。注意不要垂直于地面。另一侧膝盖弯曲放在大腿上。另一只手臂可以慢慢闭上眼睛,感受你的动作带来的感受。

你还在为你的象腿烦恼吗?现在,我们将为您提供解决方案。只要能坚持训练下面两个姿势一个月,腿部线条会有明显的改善。

单腿弯曲跪在地上,上半身前倾,双臂支撑地面,另一条腿直接在空中发力,注意脚背的松紧度,微微向下按压腹部,收紧全身肌肉。

看3:身材好

腹部脂肪最容易影响身材。很多女生比别人苗条,但是因为腹部脂肪多,没有办法穿上自己喜欢的衣服,也会影响视觉效果。想改变这个问题,可以练瑜伽。

坐在地上,两腿同时离开膝盖,小腿直接向后弯曲,与地面垂直,前脚掌置于臀部中间。上身后倾,两臂在头顶稳稳弯曲,然后肘部夹住鞋底。

当一条腿弯曲时,整个身体的重量压在上面,而臀部坐在脚底,另一条腿直接伸直,这样一只手臂伸直越过膝盖,另一只手臂在头顶上方构成一个ok手势。

看2:拉伸腿部韧带

妮妮一直以其高超的演技给观众留下深刻印象。她除了演技高超,也离不开她的高价值和好身材。妮妮的好身材永远不会输给一个18岁的女孩。最近她拍了一组时尚照,穿了一件黄色的长裙,美若天仙。

超长的裙子遮住了NiNi的腿,却给了人更多做白日梦的空间。视觉上拉长了身材比例,炫目的纱线拼接在一起,使得NiNi整体非常精致优雅。

标签: 腿部   弯曲   脚掌   好身材   手臂  
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